Les 11 meilleures chaussures running

Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, le choix des meilleures chaussures de running est essentiel pour améliorer vos performances et éviter les blessures. En 2024, le marché des chaussures de course continue d’innover, avec des modèles offrant toujours plus de confort, de stabilité, de légèreté et de durabilité. Mais avec autant de marques et de technologies disponibles, comment savoir quelles sont les meilleures chaussures pour vous ?

Dans cet article, nous avons sélectionné les 11 meilleures chaussures de running en 2024, soigneusement évaluées selon des critères essentiels tels que le confort, la stabilité, le poids et bien plus encore. Que vous recherchiez une chaussure pour vos premières foulées ou pour votre prochain marathon, cette liste vous aidera à trouver le modèle qui correspond à vos objectifs. Suivez notre comparatif pour faire un choix éclairé et trouver la paire idéale pour accompagner vos performances cette année !

Vous êtes pressé ? Voici notre top 3 des meilleures chaussures

• 1. New Balance Fresh Foam 1080 V13
• 2. Hoka Clifton 9
• 3. Saucony Triumph 22

Critères d’évaluation

Pour cette liste, nous avons classé les meilleures chaussures pour la course à pied selon différentes exigences qui définissent la qualité d’une paire de chaussures. Ce sont des notions clés pouvant plus tard déterminer votre forme, car une paire de chaussures de running de bonne qualité vous évitera de nombreuses blessures, et surtout, d’acheter à nouveau une paire de chaussures.

Le confort

C’est le point le plus crucial. Le confort est nécessaire pour le bien d’une séance de course à pied agréable. Sur de longues distances, une paire de chaussures inconfortable peut entraîner des gênes, des ampoules et bien d’autres douleurs. 

En choisissant des chaussures bien ajustées, vous réduirez drastiquement les frottements, et vous permettra de vous concentrer uniquement sur votre séance de course. Déjà que l’entraînement est assez difficile, il n’est nul besoin d’ajouter des contraintes supplémentaires.²

Il est important que votre chaussure s’adapte à la morphologie de votre pied (supination, pronation, neutre) pour maintenir une foulée fluide et un bon amorti. 

La stabilité et le maintien

Ces deux critères sont essentiels, surtout pour les débutants qui commencent la course à pied. La stabilité consolide la posture de votre pied lors de votre course, pour ainsi empêcher d’éventuelles blessures à la cheville.

Le maintien, quant à lui, compense le déséquilibre de votre corps pendant votre course. Surtout chez les débutants qui n’ont pas encore la force musculaire suffisante.

Le poids

La légèreté ou la lourdeur de votre paire aura un impact sur votre dépense énergétique. Une chaussure légère favorise l’économie d’énergie, notamment sur les longues distances et permet une foulée plus rapide et dynamique. Cependant, elle manquera de stabilité et de l’amorti, contrairement à une chaussure plus lourde.

Il est donc important de chercher le bon compromis entre légèreté et soutien, sans vous compromettre dans votre course.

La durabilité

La qualité des matériaux utilisés détermine la longévité de vos chaussures et en fait par conséquent un investissement rentable.

La durabilité garantit les performances et le confort de votre paire de chaussures sur une longue période.

Ce paramètre est d’autant plus important pour les coureurs réguliers qui parcourent de nombreux kilomètres par semaine, dont le problème principal est l’usure de la chaussure. 

L’adhérence

Quand on parle d’adhérence, on se concentre sur la semelle de la chaussure, étant primordial pour échapper aux glissades des parcours mouillés ou irréguliers. L’adhérence d’une chaussure est dite bonne quand elle améliore la traction et offre une meilleure confiance aux pratiquants pour courir sur différents types de pistes. En fonction du type de terrains, il faut adapter la semelle de votre chaussure.

La respirabilité

Qui a envie d’avoir les pieds trempés à la fin de votre course ? Absolument personne. 

Une bonne respirabilité garde les pieds au sec tout en évacuant l’humidité et la chaleur excessive dans votre paire de chaussures. Elle prévient par ailleurs les frottements et l’apparition d’ampoules tout en gardant un certain confort.

Les marques utilisent généralement le matériau de la tige comme le mesh pour offrir une bonne circulation d’air.

Top 11 des meilleures chaussures de running

1. New Balance Fresh Foam 1080 v13

Cette chaussure polyvalente offre un amorti exceptionnel grâce à sa technologie Fresh Foam, un très bon choix pour les longues distances. A la fois confortable, légère et respirante, si vous ne voulez pas vous prendre la tête pour le choix de votre chaussure, de débutant à confirmé, choisissez cette paire.

• Avantages :
  • Confort exceptionnel. 
  • Bonne respirabilité.
  • Excellent amorti.
    
• Inconvénients :
  • Poids un peu élevé pour certaines personnes.
    
• Technologie :
  • Semelle Fresh Foam pour un amorti optimal.
  • Tige flexible Hypoknit.
    

2. Hoka Clifton 9

Reconnue pour son formidable amorti et sa légèreté, la Hoka Clifton 9 propose un excellent confort pour les courses longues et quotidiennes.

• Avantages :
  • Légèreté et amorti très confortable.
  • Confort adapté pour les longues distances.
    
• Inconvénients :
  • Stabilité amoindrie pour les pratiquants pronateurs.
  • Pas adaptée pour les courses rapides
    
• Technologie :
  • Semelle intermédiaire en mousse EVA et Meta-Rocker.
    

➡️ Découvrez notre avis sur la Hoka Clifton 9 !

3. Saucony Triumph 22

Cette paire est dotée d’un formidable amorti, aidée par sa semelle PWRRUN +. Confort agréable, durabilité élevée, ces chaussures sont idéales pour des séances sur des longues distances et les coureurs et coureuses recherchant la stabilité.

• Avantages :
  • Bonne stabilité et confort longue distance.
  • Tige flexible.
    
• Inconvénients :
  • Poids un peu plus élevé.
  • Pas adaptée pour les sprints.
    
• Technologie :
  • Semelle PWRRUN + pour un amorti dynamique.
  • FORMFIT pour l’ajustement de la tige.

4. Brooks Glycerin 21

Ce modèle est connu pour son amorti et son confort en DNA Loft, un partenaire de choix pour les longues distances.

• Avantages :
  • Amorti et confort impeccables.
  • Bonne durabilité.
    
• Inconvénients :
  • Un peu lourde.
  • Manque de réactivité pour des courses rapides.
    
• Technologie :
  • Semelle DNA Loft
  • 3D Fit Print pour un ajustement structuré sans ajout de poids.
    

5. Asics Nimbus 26

A l’aide de la technologie Gel et FlyFoam, ce modèle vous offre un très bon amorti, parfait pour les longues distances.

• Avantages :
  • Bonne stabilité et confort.
    
• Inconvénients :
  • Chaussure un peu lourde pour la vitesse.
  • Respirabilité limitée par temps chaud.
    
• Technologie :
  • Gel et FlyFloam pour l’amorti.
  • Trusstic System pour la stabilité
    

6. Nike Pegasus 40

Avec de la polyvalence et de la réactivité, cette chaussure est apte à tous types d’entraînements, en combinant un bon amorti et légèreté grâce à sa Mousse Nike React.

• Avantages :
  • Polyvalence pour les différentes surfaces.
  • Légère et dynamique.
  • Bon équilibre amorti et légèreté.
    
• Inconvénients : 
  • Pas assez d’amorti sur les longues distances.
  • Manque de maintien.
    
• Technologie : 
  • Nike React Foam pour l’amorti.
  • Air Zoom pour le dynamisme.
    

7. Adidas Adizero Adios Pro 3

Conçue pour la vitesse, la Adidas Adizero Adios Pro 3 est dotée d’une plaque carbone et de sa technologie Lightstrike Pro pour un retour d’énergie maximal.

• Avantages :
  • Conçue pour la vitesse.
  • Très légère.
    
• Inconvénients : 
  • Pas adaptée pour les entraînements quotidiens.
  • Pas confortable sur les longues distances.
• Technologie :
  • Semelle Lightstrike Pro.
    

8. Mizuno Wave Rider 27

Grâce à sa technologie Wave, la Mizuno Wave Rider 27 donne une bonne combinaison entre l’amorti et la stabilité. Idéale pour les courses quotidiennes.

• Avantages :
  • Excellente stabilité.
  • Bonne respirabilité.
  • Polyvalentes pour différents types d’entraînements.
    
• Inconvénients : 
  • Réactivité limitée.
    
• Technologie : 
  • Wave pour l’amorti et la stabilité.
  • U4ic pour un amorti léger.
    

9. Asics Gel Quantum 360

L’Asics Gel Quantum 36  est dotée de l’amorti Gel sur toute la longueur de la semelle, offrant un confort maximal et un soutien constant sur toute la durée de la course.

• Avantages :
  • Technologie Gel sur toute la semelle pour un amorti total.
  • Très confortable.
  • Bon maintien du pied.
    
• Inconvénients : 
  • Pas adaptée pour les courses rapides.
  • Poids assez lourd.
    
• Technologie : 
  • Gel 360° pour un amorti tout autour du pied.
  • Trusstic System pour la stabilité.
    

➡️ Découvre notre avis sur la Asics Gel Quantum

10. Adidas Supernova Rise

Ce modèle est polyvalent possédant un bon amorti. Créé pour offrir un confort et une performance lors des entraînements quotidiens.

• Avantages :
  • Amorti Boost pour le confort.
    
• Inconvénients : 
  • Amorti moins efficace sur les longues distances.
    
• Technologie :
  
  • Boost Foam pour l’amorti et le retour d’énergie.
  • Bounce Foam pour un équilibre entre souplesse et réactivité.

11. Salomon XT6

Chaussure dédiée principalement pour le trail, idéale pour les terrains techniques, avec un excellent grip et sa technologie d’amorti EnergyCell pour une protection maximale.

• Avantages :
  • Excellente adhérence sur terrains difficiles.
  • Confortable sur les longues distances.
  • Bonne protection.
    
• Inconvénients : 
  • Lourde pour des chaussures de route.
    
• Technologie : 
  • Contagrip pour une adhérence exceptionnelle.
  • EnergyCell+ pour l’amorti et la durabilité.
  • Quicklace System pour un laçage rapide et précis.
    
    

Conclusion

Classer ces chaussures en fonction de différents critères (le confort, la stabilité, la durabilité, l’adhérence et la respirabilité) est primordial pour le choix d’une chaussure. De plus, ces chaussures sont dédiées à différents types de courses, laissant la possibilité aux coureurs et coureuses de sélectionner leur paire suivant leurs besoins. Si votre choix est toujours compliqué, il vaut mieux opter pour la New Balance Fresh Foam 1080 v13 et la Hoka Clifton 9, qui seront des valeurs sûres.